Zelfbeeld

Bijna de helft van mensen met een psychische kwetsbaarheid heeft een negatief zelfbeeld. Je denkt bijvoorbeeld dat de negatieve uitspraken over psychische problemen waar zijn. En je betrekt deze op jezelf. Of je vindt vooroordelen van anderen over jou terecht. Gesprekken, theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af in de groep.

Het doel is dat je je bewust wordt van hoe je jezelf ziet. En erachter komt hoe een ander jou ziet. Als je je eigen negatieve denkbeelden leert herkennen, kun je hieraan werken en er minder last van hebben. Het kan je een evenwichtiger beeld van jezelf opleveren en je gevoel positief beïnvloeden.

Je gebruikt een online trainingsmodule van Minddistrict.